你有沒有遇過這樣的人？明明自己心情不好，卻把情緒發洩在你身上，讓你莫名其妙地背了黑鍋？或者，你曾因為別人的一句話，就一整天心情低落？

這種現象，其實可以套用一個有趣的理論來解釋，那就是「垃圾人定律」。

• 什麼是垃圾人定律？

「垃圾人定律」指的是，世界上存在許多負面情緒纏身的人，他們就像一輛滿載垃圾的車，到處跑來跑去。當他們身上的垃圾太多時，就會找個地方傾倒，而你，很可能就成了那個倒垃圾的對象。

比方說，你的同事可能因為在家裡與家人吵架，心情鬱悶，到了公司後，就對你大發雷霆。這並不是因為你做錯了什麼，而是他將家裡的垃圾倒在了你身上。

• 為什麼會發生這種事？

• 負面情緒的堆積：每個人都會有情緒波動，但如果沒有適當地處理這些負面情緒，它們就會像垃圾一樣堆積在心裡。
• 尋找出口：當負面情緒堆積到一定程度，人們就會尋找一個出口，將這些情緒發洩出來。
• 選擇容易的目標：有時候，人們會選擇一個容易的目標來發洩情緒，比如一個比較溫和的人，或者一個正在忙於其他事情的人。
• 如何應對垃圾人？

• 保持冷靜：當你遇到垃圾人時，首先要保持冷靜，不要被對方的情緒所感染。
• 不要接招：不要與垃圾人爭吵，因為這只會讓情況變得更糟。
• 保持距離：如果可以，盡量遠離垃圾人，減少與他們接觸的機會。
• 自我保護：在心理上，給自己建立一道防護牆，別讓別人的負面情緒影響到自己。
• 理解但不縱容：我們可以理解每個人都有情緒波動，但這並不代表我們就要忍受別人的無理行為。

讓我們一起成為一個「垃圾處理廠」，將那些負面情緒轉化為正能量，讓自己和身邊的人都能過得更快樂！

💡教點想說：當我們遇到負面的人將垃圾丟到我們身上時，我們不必感到氣憤或是沮喪，而是要學會保護自己，保持內心的平和。一定要切記：我們不需要為別人的垃圾負責。

參考資料：https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E5%9E%83%E5%9C%BE%E4%BA%BA%E5%AE%9A%E5%BE%8B

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