孩子們仍在學習如何應對複雜的情緒世界，他們的大腦其實就像是一塊海綿，不斷吸收新的信息和經驗。在這個過程中，他們可能會使用各種心理防衛機制來保護自己免受傷害。這些機制有時看起來可能不合邏輯甚至有趣，但它們是對孩子們應對壓力和挑戰的重要方式。
- 孩子們常見的心理防衛機制
孩子們使用的心理防衛機制與成年人相似，但它們的表現方式可能有所不同。
- 發脾氣：當小朋友因為無法得到他們想要的東西而發脾氣時，這就是否認和投射的一種形式。他們拒絕接受「不」，並將他們的挫敗感投射到外面。
- 找藉口：責怪他人犯錯或健忘的孩子正在使用合理化來避免感到難過。他們可能會說：「我不是故意打破花瓶的，是貓咪撞倒的！」或者「我忘記做作業是因為老師沒有提醒我」。
- 退化：當小朋友在壓力下表現出比他們實際年齡更幼稚的行為時，這就是退化。例如，一個已經學會自己上廁所的孩子可能會在開始上學後又開始尿床。
- 幻想：當小朋友創造一個虛構的世界來逃避現實時，就是幻想。他們會想像自己是超級英雄，或者他們有一個完美的家庭。幻想可以幫助孩子們應對困難的情緒，但如果他們過度依賴幻想，可能會影響他們與現實世界的互動。
- 幫助孩子發展健康的應對機制
作為成年人，我們可以幫助孩子們學會識別和管理自己的情緒，並發展更健康的應對機制。
- 教孩子識別自己的情緒：幫助孩子識別和標籤自己的情緒，這樣他們就可以了解自己的內心感受。例如，可以問他們：「你現在感覺怎麼樣？」。
- 驗證他們的情緒：讓孩子知道感到憤怒、沮喪或悲傷是正常的。我們可以說：「我知道你現在很生氣，這沒關係。每個人都會生氣。」
- 為孩子樹立健康的應對技能榜樣：向孩子展示我們如何用好的方式來應對困難的情緒，例如：深呼吸、與信任的朋友交談。
- 鼓勵孩子表達自己的情緒：讓孩子知道他們可以安全地與您或其他信任的成年人談論他們的感受。
💡教點想說：孩子們的心理防衛機制是他們成長過程中的一部分。通過理解這些機制並提供適當的支持，我們可以幫助孩子們發展出更健康的情緒管理技能。
參考資料：
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