• 當愛情不再轟轟烈烈

還記得熱戀時，那種心臟怦怦跳、時時刻刻想黏在一起的感覺嗎？但隨著時間流逝，當初的激情似乎漸漸消退，取而代之的是一種淡淡的平靜，甚至是無力感。這時，你可能會開始懷疑：愛情是否變質了？我還愛著對方嗎？

• 愛情三角理論：解讀關係中的倦怠

心理學家史登伯格提出的「愛情三角理論」，或許能幫助我們理解關係中的倦怠感。這個理論認為，愛情由三個要素組成：親密感、激情和承諾。

• 親密感：指的是兩人之間的情感連結，包括信任、理解、關懷等。
• 激情：指的是兩人之間的浪漫和性吸引力，包括心動、渴望、興奮等。
• 承諾：指的是兩人對關係的投入和維護，包括忠誠、責任、付出等。

當這三個要素失去平衡，或是其中一個要素消失時，倦怠感就可能悄悄滋生。

• 倦怠的徵兆：當愛情亮起紅燈

關係中的倦怠感，往往伴隨著一些 subtle signs：

• 溝通減少：不再像從前那樣無話不談，甚至開始刻意迴避某些話題。
• 缺乏興趣：對對方的生活、喜好不再感到好奇，也不再主動分享自己的事情。
• 身體接觸減少：擁抱、親吻等親密舉動變少，甚至開始抗拒身體接觸。
• 容易爭吵：一點小事就容易引發爭執，甚至開始翻舊帳。
• 情感疏離：感覺彼此越來越陌生，不再像從前那樣親密。

如果你發現這些徵兆，或許是時候正視關係中的倦怠感了。

• 倦怠≠不愛：找回愛情的三元素

倦怠感並不等於不愛，它更像是一種警訊，提醒我們需要為關係注入新的活力。

• 重燃親密感：試著多花時間陪伴對方，分享彼此的生活點滴，重新建立情感連結。
• 找回激情：一起嘗試新的事物、創造浪漫的驚喜，為關係增添刺激與新鮮感。
• 鞏固承諾：坦誠溝通彼此的感受與需求，共同規劃未來，讓對方感受到你的重視與付出。
• 倦怠，是關係的轉捩點

倦怠感或許令人沮喪，但它也可能是關係的轉捩點。透過面對倦怠、積極溝通，我們可以更深入地了解彼此，讓關係變得更加成熟穩固。

• 愛情，需要經營與呵護

愛情，就像是一株需要細心呵護的植物。唯有用心灌溉、定期修剪，才能讓它持續綻放美麗的花朵。別讓倦怠感侵蝕了愛情的養分，讓我們一起學習經營關係，讓愛情的火苗永不熄滅。

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