近年來，學生心理健康問題日益受到關注。為回應學生的需求，許多大專院校率先推行心理假，希望為學生提供喘息的空間，減少心理壓力帶來的負面影響。
高中階段目前也開始試辦此假別，希望能幫助學生調適身心，並逐步改變社會對心理疾病的刻板印象，讓心理健康成為校園文化中的重要一環。就讓我們一起來了解心理假目前的實施狀況吧！
- 心理假請假規定
- 許多大專院校在112新學年開始實行。目前大專的心理假無需附上就醫證明，目的是給學生緩衝和恢復的時間。
- 至於高中心理假，試辦規定每學期最多請3天。需取得家長簽名同意，但無需附就醫證明。設計目的是降低請假門檻，避免學生心理狀況惡化。
- 推動心理假的目標
- 減輕學生心理壓力，促進師生之間的理解與溝通。
- 營造包容的校園環境，提升學生和家長對心理健康的重視。
- 推動校園增加心理健康相關資源，完善支持系統。
- 帶動心理健康教育的普及，鼓勵學生勇敢尋求幫助。
- 讓請假成為健康的訊號，而非逃避的象徵。
- 反思與挑戰：潛在問題與學校的疑慮
- 擔心學生隨意請假，影響學業進度或養成逃避習慣。
- 部分教師和行政人員對心理健康的理解有限，態度或言語不當。
- 學生請假時可能遭到質疑，甚至被否定心理需求。
- 如何完善心理假制度？
- 參考國外經驗：如美國大學校園多是舉辦「心理健康日」，宣導有關自我照護的概念和成立互助團體。
- 增強校內資源：增加心理輔導服務量能，縮短諮商等候時間，並且推動多元專業資源，滿足不同學生需求。
- 完善申請流程：制定清晰規範，讓師生、家長明確了解假別意圖與操作。
- 強化心理教育：結合講座、活動，改變對心理疾病的刻板印象，促進主動求助文化，並將心理健康視為校園文化的重要部分，推動關懷與接納。
💡教點想說：心理調適假不僅是一項政策的推行，更是社會對心理健康議題的一種態度展現。唯有透過持續的教育與觀念轉變，讓每個人都能正視心理健康的重要性，我們才能打造一個更包容、更友善的環境，讓需要幫助的人能夠勇敢地尋求支持，並獲得應有的尊重與關懷。
(文/朱宥慈、陳彥文) (圖/朱宥慈、蘇珈儀)
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