平常文質彬彬的人，在吵架時也可能突然罵出髒話，彷彿一瞬間被情緒劫持。

為什麼情緒一來，髒話就變成最直覺的語言？其實，這背後和語言學、神經科學、甚至文化心理都有關。

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情緒一來，大腦「自動開啟」髒話模式

語言學家 Steven Pinker 在《The Stuff of Thought》中提到，髒話不只是詞彙，更是一種「情緒語言」。

當我們激動時，髒話成為情緒的出口，就像壓力鍋的安全閥，一爆就出來。

從大腦角度來說，髒話與情緒區域（邊緣系統）有關。當情緒壓力升高，理性語言功能（如前額葉皮質）減弱，大腦就會啟動「直覺反應」——說出沒經過修飾的話。

簡單來說，髒話是一種「反射式語言」，在衝突中快速釋放情緒能量。

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髒話不是亂罵，而是一種語言「戰術」

在爭執中，髒話常扮演三個角色：

1. 強化語氣、放大情緒：
平淡地說「我很生氣」和說「你X的在幹嘛？！」聽起來殺傷力截然不同。髒話強化語氣，是一種語言的放大器。

2. 建立語言優勢：
髒話常伴隨羞辱、標籤，用來貶低對方、強化自我地位。在爭吵時，它是一種「語言武裝」，劍拔弩張的象徵。

3. 文化語境的影響：
不同文化對髒話的接受度不同。在某些語境中，它可能是親密玩笑的一部分；而在衝突中，卻成為敵意的分界線。心理學家 Timothy Jay 指出，髒話不只是情緒出口，更是社會認同與立場的宣示。

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為什麼有些人不罵髒話？

當然，也不是每個人生氣時都會爆粗口。這和個人特質、語言習慣、社會背景有關：

• 個性因素： 內斂型的人偏好壓抑情緒，用理性應對。
• 成長經驗： 小時候若被教導「說髒話是不禮貌的」，即使生氣也會自我抑制。
• 場合控制： 在職場、公共場合或面對權威時，人們會主動壓抑語言強度。
• 語言替代： 有些人會用冷笑、比喻或提高語調來表達不滿，不一定非靠髒話不可。

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髒話有用，但它不一定是最好的選擇

罵髒話其實是一種自然的情緒釋放方式，它能讓我們在短時間內表達強烈感受，但也可能造成更深的人際傷害。

特別是在親密關係或工作場合中，髒話可能讓溝通變得更難、甚至失焦，原本要解決的問題，反而變成情緒爆炸的殘局。

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換一種方式說，或許更有力量

不是不能生氣，而是當我們學會觀察自己的情緒、練習用更具建設性的語言表達，

我們就能在吵架中保留一點空間，讓對方聽見「我們真正想說的話」。

你可以說：「我真的很失望」，而不是「你到底他X的在想什麼？」

你可以說：「我需要你認真聽我說話」，而不是「閉嘴啦！」

情緒不是錯，語言也不是罪；但語言的選擇，會決定我們到底想讓情緒變成攻擊，還是成為理解的開端。

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🌻文/陳彥文

現職國中輔導教師，曾被算命師提醒「彥」字帶三把刀，所以說話過於難聽。立志成為一個誠實且對社會有貢獻的人，關注性別平等教育與生命教育，同時也是雙語教學的菜鳥。

🌻圖/蘇珈儀

現職企業人資，一位熱愛海邊與散步的都市人。從教育圈畢業後，與好友以教點的方式繼續為教育盡一份力。希望能與孩子們一同保持對世界的好奇，直到老去！

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