「你已經30歲了耶，怎麼還在想這些問題？」

「30歲還單身，會不會太晚？」

「這個年紀了，應該要穩定下來了吧？」

30歲，好像是一個讓人無法不焦慮的門檻。

不管你是剛過、快到、還是遠遠望著它，它都像一道隱形的時間牆，擋在每個人的前面。

我們知道30歲不是老、不是終點，

但不知為什麼，就是會突然在某個凌晨兩點，

看著天花板冒出一句：「我現在這樣……真的可以嗎？」

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三十歲應該是什麼樣子？ 

社會學家 Giddens 指出，現代社會雖然自由，卻也帶來更多不確定性。

沒有標準的人生公式，每個選擇都得自己決定。

我們焦慮的，往往不是「30歲是什麼」，而是「別人說30歲應該是什麼」。

長輩要你成家立業，社群要你光鮮亮麗，朋友升官加薪買房生子，

你卻還在摸索自己要的是什麼——這時候，比較與期待的落差，就成了焦慮的溫床。

心理學上稱這種狀態為「生涯遲疑」（career indecision），

當我們發現自己與預期不符，容易產生失落、懷疑與內在責備。

但這種焦慮，其實不是你沒做好，而是你還在找「自己的步調」。

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焦慮是正常的，代表你還在乎人生

你會焦慮，代表你還在為生活努力。

你會擔心，是因為你還有夢想，還想變得更好。

問題不在於焦慮本身，而是—我們怎麼看待這種焦慮。

你可以開始重新審視：

1.我選的工作真的是我要的嗎？

2.我談的感情真的讓我快樂嗎？

3.我過的生活，是我想像的樣子嗎？

這些自我提問，讓人痛苦，但也正是成長的徵兆。

因為唯有思考，我們才有機會真正走向成熟。

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我們不是在和別人比賽誰先「成功」，

我們是在問自己：「你現在好嗎？你還喜歡你走的方向嗎？」

如果你還在迷路、還沒穩定，沒關係。

三十歲，反而是一個很好的轉捩點，讓你停下來問：

「我走的這條路，是為了誰？」

「如果現在可以重新選擇一次，我會怎麼走？」

這些問題，也許不會馬上有答案。

但只要你還在問，那你就還在走。

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最後想說

三十歲，真的不用急著「成為誰」，

而是開始學會「好好當自己」。

有些人25歲就結婚，有些人35歲才戀愛；

有些人29歲買房，有些人40歲還在租屋；

有些人30歲就換了三個工作，有些人一輩子就做一件事。

沒有一種人生是標準答案，唯一的共通點是：每個人，都該活成自己喜歡的樣子。

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🌻文/陳彥文

現職國中輔導教師，曾被算命師提醒「彥」字帶三把刀，所以說話過於難聽。立志成為一個誠實且對社會有貢獻的人，關注性別平等教育與生命教育，同時也是雙語教學的菜鳥。

🌻圖/蘇珈儀

現職企業人資，一位熱愛海邊與散步的都市人。從教育圈畢業後，與好友以教點的方式繼續為教育盡一份力。希望能與孩子們一同保持對世界的好奇，直到老去！

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